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La iniciativa intenta incentivar el deporte en todas la comunidad por medio del ejercicio aeróbico, con el fin de generar espacio saludables y buenos hábitos de vida, a través del actividad musicalizada dirigida. A la actividad asistieron más de 100 personas de todas las edades, quienes estuvieron las  dos horas y mantuvieron la constancia hasta el final de la jornada. 

La estrategia

Este es solo comienzo, pues el programa intenta llegar a todo el departamento, y cumplir nuevas metas deportivas con un trabajo comunitario y saludable.  La estrategia está liderada por el grupo de deportistas RubensDj, además de algunos profesionales de educación física y deporte expertos en las actividades musicalizadas que se han unido para apoyar la iniciativa. 

Resultados

Con gran sorpresa se evidenció  la asistencia de niños, jóvenes y adultos mayores, quienes se integraron para compartir activamente y con la mejor energía en esta productiva actividad.. Se espera continuar constantemente con la actividad y animar a la población en general, pues este  se convierte en un espacio saludable para toda la familia. 

Ejercicio Aeróbico

Es una actividad que integra el ejercicio físico cardiovascular y se realiza en compañía de música, generalmente electrónica. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para “quemar” grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente “con oxígeno”, y hace referencia al uso de aire en el trabajo muscular).

Camila Bohórquez.

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