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19/09/2017 - 18:33
Con los recientes sismos que se han presentado en el globo terráqueo es importante que se conozcan los movimientos de la tierra.

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Foto: Twitter @GolCaracol
10/10/2017 - 22:03
Panamá e Islandia son hasta ahora los únicos clasificados debutantes. Holanda el único grande eliminado. EE.UU., también quedó fuera.
Foto: William Díaz Tafur
09/10/2017 - 15:47
Además, en el marco de la Alianza del Pacífico se ha venido propiciando que se genere una interacción importante entre empresas.
09/10/2017 - 10:08
La vidente quien vaticinó la muerte de Juan Gabriel, el terremoto en México y la catástrofe del Putumayo hizo escalofriantes revelaciones.

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Chica Instagram de Hoy

Chica Instagram

08/09/2017 - 23:00
La ‘fashionista’ ha sido apodada la “ Kylie Jenner” hispana por su parentesco físico con la hija menor de la familia Kardashian/Jenner.

Videos Virales

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Mientras tocaba sus partes íntimas el hombre le pedía a su joven paciente que se quitara la camiseta para poder revisarla.
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Cuando se disponía a instalar un aire acondicionado en una vivienda de Florida, un técnico descubrió una habitación secreta perteneciente a una...
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09/10/2017 - 10:10
El video que ha arrasado en Internet muestra como un Shiba Inu fracasa con temor ante la petición de su dueño para cruzar un peligroso “puente”.

Espacio Paranormal

Paranormal

Foto: Foto tomada del video Lo Que Pasa en Bucaramanga
09/10/2017 - 20:44
Con los 'pelos de punta' viven habitantes que escuchan gritos espeluznantes al interior de un edificio abandonado todos las madrugadas.
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09/10/2017 - 11:23
El extraño y masivo objeto de luz que surge desde el horizonte del parque, ha llamado el interés de los investigadores científicos y de los...
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El escalofriante video en el que un supuesto “fantasma” causó terror en un colegio irlandés, fue compartido por el director de la institución quien...

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Especiales

11/10/2017 - 15:31
La Unicef señaló que la violencia de género, los abusos, la explotación y la trata de menores, los principales flagelos que amenazan a las pequeñas.
10/10/2017 - 10:45
Según Amnistía Internacional 7 países la mantienen como castigo para “crímenes excepcionales” y 58 para “crímenes comunes”.
Domingo, Junio 18, 2017 - 17:56

La iniciativa intenta incentivar el deporte en todas la comunidad por medio del ejercicio aeróbico, con el fin de generar espacio saludables y buenos hábitos de vida, a través del actividad musicalizada dirigida. A la actividad asistieron más de 100 personas de todas las edades, quienes estuvieron las  dos horas y mantuvieron la constancia hasta el final de la jornada. 

La estrategia

Este es solo comienzo, pues el programa intenta llegar a todo el departamento, y cumplir nuevas metas deportivas con un trabajo comunitario y saludable.  La estrategia está liderada por el grupo de deportistas RubensDj, además de algunos profesionales de educación física y deporte expertos en las actividades musicalizadas que se han unido para apoyar la iniciativa. 

Resultados

Con gran sorpresa se evidenció  la asistencia de niños, jóvenes y adultos mayores, quienes se integraron para compartir activamente y con la mejor energía en esta productiva actividad.. Se espera continuar constantemente con la actividad y animar a la población en general, pues este  se convierte en un espacio saludable para toda la familia. 

Ejercicio Aeróbico

Es una actividad que integra el ejercicio físico cardiovascular y se realiza en compañía de música, generalmente electrónica. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para “quemar” grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente “con oxígeno”, y hace referencia al uso de aire en el trabajo muscular).

Camila Bohórquez.

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